Seit 1980 wird beim Ilyo Do Bochum unter der Leitung von Wolfgang Rumpf (7. Dan) ein Taekwondo-Training in der traditionellen Art und Weise einer Kampfkunstschule praktiziert. Unser Training umfaßt das gesamte Spektrum des traditionellen Tae­kwondo. Zum allgemeinen Übungsprogramm gehören die Grundtechniken (Gibon Dongjak) ebenso, wie die Ausbildung im abgesprochenen Kampf (Sparring/Ilbo Taeryon) und in der Selbstverteidigung (Hosinsul). Auch der Freikampf (Kyorugi) und der sportliche Wettkampf kommen dabei nicht zu kurz.

Während des ausgiebigen Aufwärmtrainings legen wir besonderen Wert auf eine körpergerechte Gymnastik, die neben Übungen zur Erhöhung der allgemeinen Be­weglichkeit und Lockerung des Körpers, insbesondere auf die Kräftigung der Rumpf­Rücken- und Beinmuskulatur abzielt. Desweiteren wird mit kontinuierlichem Aus­dauertraining die körperliche Leistungs- und Wiederstandsfähigkeit verbessert.

Wesentliche Inhalte unseres Trainings sind die Stärkung der Konzentration und des Gleichgewichts, die Ver­besserung von Koordination und Reaktionsschnelligkeit, sowie die Rhythmus- und Atemschulung. Aus­se­dem werden Disziplin (u.a. durch obligatorisches Einhalten diverser Trainingsregeln) und vor allem auch die Selbst­disziplin geschult. Der Trainierende wird langsam an seine physischen Grenzen geführt und lernt mit der Zeit, das eine oder andere Mal auch darüber hinweg zugehen. Nichtsdestotrotz ist der Ablauf des Trainings, ebenso wie die Trainingsinhalte an die Leistungsfähigkeit der jeweiligen Altersstufen angepaßt.

Unsere Trainingsausrichtung liegt auf einem qualitativ hochwertigen Ni­veau. Charakteristisch für uns ist das konzentrierte, ganzjährige (!) Trai­ning in kleinen Gruppen und in gemütlicher Atmosphäre.

Aus diesem Grunde befindet sich unser Trainingsraum (Dojang) in priva­ten Räumen und nicht in denen einer kommunalen Sporthalle. Dies ge­währleistet ein kontinuierliches Training, d. h. ohne Ausfälle während der Ferienzeiten und verknüpft es mit den Annehmlichkeiten eines moder­nen Fitness-Centers.

Da unser Training nicht ausschließlich vom sportlichen Wettkampf ge­prägt wird, ist es durchaus nicht nur für Kinder, Jugendliche oder junge Erwachsene geeignet, sondern auch für Änfänger jenseits eines Alters von 35 oder 40 Jahren. Für den Beginn eines Trainings unter fachkundiger Anlei­tung ist das nicht zu spät.

Interessenten sind recht herzlich eingeladen, an einem Probetraining teilzunehmen. Die aktuellen Trainings­zeiten könnt Ihr  hier einsehen. Sucht Euch den entsprechenden Kurs aus, kommt mit Trainingsbekleidung (z.B. T-Shirt und Jogginghose) pünktlich (ca. 15 Min. vorher) vorbei und trainiert einfach mit. Denn ... 


"Auch die längste Reise beginnt mit dem ersten Schritt" (Koreanisches Sprichwort)